Автор рассказывает о своём опыте переживания кризиса на Украине и призывает не тратить силы на мониторинг новостей и перепосты, а стать волонтёром и помочь нуждающимся. Волонтёрство помогает сохранить спокойствие и направить энергию на полезное дело.